FITNESS
L’aiuto arriva dalle app

La nostra cara tecnologia ci viene in soccorso con una serie di app in grado di guidarci nell’allenamento quotidiano. Non sarà come avere un personal trainer a disposizione ma fanno il loro sporco lavoro!
NIKE TRAINING CLUB
Adatta a tutti i livelli grazie a una vasta scelta di oltre 180 allenamenti realizzati sia da personal trainer che da atleti Nike. Serve una registrazione al primo accesso ed è gratuita (alcune attività più avanzate sono a pagamento).
ADIDAS TRAINING BY RUNTASTIC
App per allenarsi gratuita che realizza un programma d’allenamento in base alle proprie esigenze e ai propri obiettivi. L’allenatore vocale guida durante il lavoro.
SWEAT: KAYLA ITSINES FITNESS
Specificamente dedicata alle donne, sviluppata dalla regina del fitness Kayla Itsines. L’app è a pagamento (con periodo di prova gratuito di sette giorni). Offre diversi programmi di allenamento per ogni livello.
7 MINUTE WORKOUT PER DIMAGRIRE
Perfetta per chi lavora tanto anche da casa e non riesce a trovare più tempo da dedicare al fitness. Un personal trainer virtuale guiderà gli allenamenti studiati per massimizzare l’effetto brucia grassi nel minor tempo possibile: 7 minuti.
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